Το πρόγραμμα της θεραπευτικής γυμναστικής, για άτομα της τρίτης ηλικίας του Δήμου Καλλιθέας, συνεχίζεται με επιτυχία.
Η θεραπευτική γυμναστική μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής καθώς ένας άνθρωπος μετά τα 70 μπορεί να μην είναι σε θέση να ακολουθήσει ένα εξαιρετικά απαιτητικό προπονητικό πρόγραμμα, ωστόσο υπάρχουν πολλά είδη άσκησης που ανταποκρίνονται στο σώμα του, στις επιθυμίες και στις ανάγκες του.
Τα οφέλη για τους συμμετέχοντες είναι:
- Η άσκηση στην Τρίτη Ηλικία συμβάλλει στο να διατηρηθούν σε καλή κατάσταση, όχι μόνο οι κινητικές λειτουργίες του ατόμου, καθώς και η όραση και η ακοή.
- Βελτιώνεται το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα.
- Η άσκηση στην Τρίτη Ηλικία βελτιώνει επίσης το μυοσκελετικό σύστημα, αυξάνοντας τη μυϊκή μάζα, την ευκινησία των αρθρώσεων και την αντοχή των οστών.
- Οι άνθρωποι που γυμνάζονται εμφανίζουν βελτιωμένη ψυχική διάθεση και λιγότερο άγχος, απομακρύνεται ο κίνδυνος εμφάνισης κατάθλιψης και αναζωογονούνται συναισθηματικά.
- Η άσκηση ενδυναμώνει, βοηθάει το άτομο να έχει αίσθηση του σώματός του και βελτιώνει την ισορροπία του, με αποτέλεσμα να είναι λιγότερο επιρρεπές σε πτώσεις και επομένως να περιορίζεται ο κίνδυνος τραυματισμού.
- Η ήπια άσκηση ανακουφίζει ή και προλαμβάνει πόνους στις αρθρώσεις.
- Η γυμναστική στην Τρίτη Ηλικία, όταν είναι ομαδική (π.χ. μάθημα χορού ή γιόγκα), συμβάλλει στη δημιουργία διαπροσωπικών σχέσεων, οι οποίες είναι απαραίτητες προκειμένου να νιώθει κανείς ευτυχισμένος.
- Πληροφορίες – εγγραφές στο 15600, 9 π.μ με 9 μ.μ. και στο 2109522414 κα Αντωνιάδου.
